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Faz mais de 15 anos que Foz do Iguaçu se tornou polo em esportes e turismo de aventura. Além de oferecer diversas opções para turistas, é cenário para a Meia Maratona das Cataratas e já foi casa de importantes campeonatos internacionais. Inclusive o X-Games, o maior campeonato mundial de esportes radicais. No embalo da abertura das inscrições para a Meia Maratona das Cataratas 2025, trago as novidades esportivas da cidade.

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Esporte e turismo de aventuras nas Cataratas
O visual da Maratona (crédito site Meia Maratona das Cataratas)

Meia Maratona das Cataratas 2025  3u4m13

Uma das Maravilhas Naturais do Mundo será mais uma vez o cenário de uma corrida inesquecível: a 16.ª Meia Maratona das Cataratas acontecerá no domingo, 18 de maio de 2025, no Parque Nacional do Iguaçu. Mais do que um desafio físico, é uma experiência de conexão profunda com a natureza.

Com percursos de 21 km ou 8 km, os corredores am em frente às impressionantes Cataratas do Iguaçu. Além da beleza do trajeto, a energia da Mata Atlântica e o ar puro do parque tornam o evento ainda mais especial.

A largada será às 8h (prova de 21 km) e 8h10 (prova de 8 km), e o tempo limite para concluir é de 3 horas. O kit inclui camiseta, chip de cronometragem, número de peito e medalha para todos os participantes.

As inscrições podem ser feitas no site oficial: meiamaratona.territorios-br.diariodoriogrande.com

A organização é da Urbia Cataratas e Parque Nacional do Iguaçu/ICMBio, com apoio do Fundo Iguaçu e diversos patrocinadores. 

Você já participou? Conte nos comentários. Se ainda não participou de maratonas, vale ouvir minha conversa com a turismóloga e maratonista Carolina Belo, com dicas de provas incríveis ao redor do mundo.

quero dicas do Brasil
A trilha do Poço Preto pode ser feita em bicicleta
A trilha pode ser feita em bicicleta
Rappel é turismo de aventura com visual para as Cataratas
Rappel (crédito site Trilhas e Aventuras)

Turismo de aventura em Foz do Iguaçu 3b3651

Já faz tempo que qualquer turista aventureiro encontra atrações como arvorismo, canoagem, cascading, escalada, rafting, rapel, tirolesa e trilhas a pé ou de bicicleta. O problema é que muitos só descobrem essas possibilidades ao chegar em Foz do Iguaçu, e o tempo está geralmente reservado apenas para as Cataratas e compras no Paraguai. Aconselho mudar o seu conceito sobre turismo de aventura no lugar, ficar mais tempo ou, faça como eu, volte várias vezes. Ainda não consegui aproveitar tudo, mas já fiz a trilha do Poço Preto, um safari ecológico pela mata atlântica através de caminhada, bicicleta e caiaque no rio Iguaçu.

Canoagem no rio Iguaçu
Canoagem no rio Iguaçu
O início da Trilha do Poço Preto
O início da Trilha do Poço Preto

Pretendo fazer todas essas: o arvorismo tem obstáculos entre 4 e 8 metros de altura e termina com a tirolesa de 25 metros; a escalada pode ser em muro ou rocha entre 10 e 30 metros do chão, o cascading é feito no salto do Macuco, uma cachoeira de 25 metros; o rafting é de nível médio pelas corredeiras do rio Iguaçu entre o Brasil e a Argentina; o rapel tem descida de 55 metros e todos vem com alguma trilha. Dá para ar um final de semana de pura adrenalina.

Novidade desde 2024 1a5y1j

Agora são duas trilhas reabertas no Parque Nacional do Iguaçu — Caminho do Poço Preto (9 km) e Caminho das Bananeiras (1,3 km). Ambas podem ser feitas a pé ou de bicicleta e estão incluídas no ingresso. A do Poço Preto funciona das 9h às 14h e a das Bananeiras, das 9h às 16h. No fim, há um deque com vista para o rio Iguaçu. A experiência é completa para quem busca mais do que observar as quedas.

Recomendo roupas leves, calçado fechado, protetor solar e repelente. A atividade pode ser suspensa em caso de chuva forte.

Nas corredeiras das Cataratas
Nas corredeiras das Cataratas

Além do turismo de aventura, um lugar para atletas 5d5u6f

Esportistas treinando em Itaipu
Esportistas treinando em Itaipu

A Itaipu é uma grande incentivadora de ações esportivas. Além de apoiar os eventos da cidade, criou o Canal Itaipu. Um trecho especialmente preparado para prática de canoagem de rodeio, rafting e slalom. Faz parte do Canal da Piracema, localizado no complexo. Segundo a Confederação Brasileira de Canoagem, é considerado um dos melhores lugares do mundo para a prática desses esportes. O canal virou local de treino e competições para a Seleção Brasileira de Canoagem.

Canal Piracema
Canal Piracema

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Quiosque de turismo de aventura no lado argentino
Quiosque de aventuras no lado argentino

No Parque Nacional do Iguaçu funciona das 9h às 17h.

Cruzando a fronteira, o Parque Nacional del Iguazú tem outras sugestões de trilhas e safaris.

Minha cara de quero mais, não quero ir embora!
Minha cara de quero mais, não quero ir embora!

Fotos de Roberta MartinsAnna MartinelliDaniella Mendes Maurício Oliveira. 

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Autor Roberta Martins

Comunicadora, idealizadora deste site, fotógrafa e guia de turismo. Há 18 anos relata suas experiências de viagem focando em cultura e aventura. Saiba mais na página da autora. Encontre no Instagram

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